Was, wenn Ernährung wieder einfach wäre?
Keine Diäten, keine Pulver. Nur ein klarer Weg zu mehr Energie, der in deinen Alltag passt. Gesundkern ist Ernährungsberatung, die dich versteht – nicht die, die dir predigt.
Was ist inklusive?
Individueller Plan, Einkaufslisten, 2x wöchentlich Check-in per Email, Rezeptdatenbank.
Durchschnittliche Ausgaben für unstrukturierte Einkäufe, Imbiss und impulsives Shopping. Ohne Plan.
Glossar: Was das wirklich bedeutet
- Makronährstoff-Check
- Wir schauen auf das große Bild: Kohlenhydrate, Eiweiß, Fette. Ohne Rechenschieber, aber mit Verstand.
- Intuitive Ernährung
- Hör auf deinen Körper. Wir entfernen nur die Blockaden, die ihn verstummen lassen.
- Meal Prep Light
- Nicht 10 Boxen am Sonntag. Ein Smart-Prep für 2–3 Tage, der Freiraum lässt.
- Nachhaltigkeit
- Was du über Jahre durchhalten kannst, ist erst relevant. Alles andere ist Marketing.
Entscheidungs-Linse
Was optimiert, was opfert
Ein Szenario: Montag, 18:00 Uhr
Die Kinder sind hungrig. Der Kühlschrank halb leer. Du hast keine Lust auf einen Kampf um gesunde Essen – und schon gar nicht auf komplizierte Rezepte.
Der Gesundkern-Ansatz:
Wir haben eine 15-Minuten-Lösung für genau diesen Moment: Einfache Linsensuppe. Satt, günstig, kinderfreundlich. Kein Stress, nur ein Plan.
Was uns ändert
Realitätscheck
Fragen, die sich Investoren stellen (und was wir darauf antworten)
Ist der Markt nicht saturiert?
Nein. Wir adressieren die Unzufriedenen im „Abnehm-Wirrwarr“. Brutal ehrlich, ohne App-Zwang.
Was ist der Defensibility?
Vertrauen durch persönliche Beratung. Skalierbar via PDF/Email, nicht via Algorithmus.
Wie skalierbar ist das?
Pro Berater: 1:1 Betreuung + 1:n via Check-ins. Begrenzte Kapazität = hohe Qualität.
Kundenakquise?
Mundpropagiation, Content mit echtem Mehrwert, Nischen-Targeting (Eltern, Budget-orientiert).
Risiken?
Keine Wunder versprechen. Keine App-Pflicht. Kein günstigster Preis – dafür beste Erfahrung.
Fokus 2026?
100 zufriedene Kundschaft, 3 Berater, clear Process. Danach Skalierung.
So arbeitet Gesundkern
Der Weg vom ersten Gespräch zum neuen Alltag.
Erzähl mir von deiner Situation.
Du musst nicht wissen, was du willst. Du musst nur anfangen zu erzählen. Ich antworte persönlich – meist innerhalb von 24 Stunden (Mo-Fr).
Der erste Schritt ist eine Nachricht. Kein Druck, keine Verpflichtung.
Lisa, Gesundkern
Unsere 3 Säulen
- 1. Struktur statt Verbot
- 2. Einfachheit im Alltag
- 3. Körpergewahrsein